身体も心もお腹も大満足！陰ヨガとマッサージとベジカレーWS

お盆とお正月の恒例ワークショップ、陰ヨガ＆マッサージ＆ベジカレー。

最初に少し身体を伸ばして

身体の力を抜く準備

このあとから陰ヨガスタート

陰ヨガで身体をほぐし

マッサージで肩や首を緩めていく

身体の声を聞きながら今の自分を受け入れ

変化に身を委ねていく

陰ヨガとマッサージは相性良いのです〜！

ヨガとマッサージ終了後はランチタイム

撮影中もクラスの余韻でぼわーんとした気分

ベジカレー、サラダ、杏仁豆腐、マサラチャイ

スパイスたっぷりで汗が吹き出る〜

ごはんを食べながらのおしゃべりも楽しい

夏バテを吹き飛ばして元気になる時間

ご参加いただいた皆さん、気持ち良〜いマッサージをしてくれたナラヤナさん

ありがとうございました！！

またお正月をお楽しみに♪

浜松市のヨガスタジオ　Yoga Shala（ヨガシャラ浜松）　http://www.yogashala-hama.com