「逆転と後屈」クラス開始

３月に逆転のポーズと後屈にフォーカスしたクラスを開始します。

『逆転と後屈』
毎週火曜日　１９：３０〜２１：００　西山スタジオ
担当　サリ
運動量　★★★

＜クラス内容＞
逆転や後屈などダイナミックなポーズでの身体の使い方を理解し練習を行うクラス。
身体と心の強さと柔軟性、バランス力を養います。
最後はしっかりと緩めるポーズを行い、長めのプラーナヤーマで落ち着いた状態に持っていきます。


今までヴィンヤサ・フローのクラスの中で逆転や強い後屈を行ってきましたが、準備に時間がかかるため、新たにクラスを設けることにしました。
ヴィンヤサ・フローでは、逆転と後屈ポーズは流れの中で行い、他のポーズに時間をかけていきます。

クラスの様子を見ながら、４月以降のクラス内容やスケジュールを組み立てていきたいと思いますので、ご意見ご感想などありましたらぜひ教えてください。
よろしくお願いします。

浜松市のヨガスタジオ　Yoga Shala（ヨガシャラ浜松）　http://www.yogashala-hama.com