逆さまの世界を見てみよう！
ヨガは体が第一ではないし、無理に難しいポーズをやる必要はない。 ないのだけれど、難しければ自分を観察するようになります。 どうやったら体をうまく扱えるのか、呼吸はどうなのか。 いろんな気持ちが出てきて、それとどう向き合うかという課題も出てきます。 その中には多くの気づきがあります。 一歩進んだ時の喜びや、練習後に体や心が緩んでいくのも貴重な時間。 少しのチャレンジは、気づきの瞬間に出会う機会を多くしてくれます。 「逆さまの世界を見てみよう！」逆転ワークショップの詳細は こちら ヨガシャラ浜松 https://www.yogashala-hama.com
