パートナーヨガ終了しました〜!

今回のパートナーヨガはステップアップバージョン。
チャレンジポーズも取り入れていきました。
皆さん集中力高く、エネルギーが高まりました〜!



まずは立位のポーズから
パールシュヴァコーナーサナ





お互いの呼吸を感じて・・・




プラサリータパドッターナーサナ
2人だといつもより更に深くポーズに入ります!




アルダチャンドラアーサナ
半月のポーズ




2人でダウンドックから片足をあげるバージョンへ




きれいに伸びてます〜





つながるダウンドック 5人!!





向かい合わせのシルシアーサナ




呼吸を合わせます




アルダマッチェンドラアーサナ
2人だとねじりもより深く 呼吸も深く



ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました〜!













浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com