1月のスケジュール



★1月の休講・変更クラス★
1日(金)〜3日(日)の通常クラス ⇒ 休講 *ワークショップを行います
1月16日(土)10:30− ヴィンヤサ・フロー/サリ ⇒ 17日(日)に変更
1月16日(土)13:30− ハタ・ベーシック/サリ ⇒ 17日(日)に変更

★1月のワークショップ★
初ヨガ/サリ 東伊場スタジオ
①瞑想と呼吸 9:15−10:30 ②アーサナ 10:45−12:00
静かに瞑想から始めて心を整え、プラナヤマで身体を暖めながら呼吸を整え、アーサナでは身体を整えていきます。クラスは前半と後半に分けますので、どちらかのみの参加でも構いません。
予約必要なし、料金は詳細をご覧下さい。 詳細はこちら

ハタ・新年のサンカルパ/サリ 1月3日(日)14:30〜16:00
お正月2日間をのんびり過ごして、そろそろ動き出そうという方に!
ハタヨガのオールレベルのクラス、どなたでもご参加いただけます。
予約必要なし、料金は通常クラスと同じ。 詳細はこちら

陰ヨガ&マッサージ&べジカレー♪/サリ&ナラヤナ 1月4日(月)10:00〜13:00
毎回好評のタイ古式マッサージのナラヤナさんとのコラボワークショップ。
ヨガとマッサージ後にはスパイスたっぷり薬膳べジカレーとチャイのランチです。
詳細はこちら

ハタ・オールレベル/サリ
1月24日(日)14:30−16:00 東伊場スタジオ
ハタヨガのアーサナクラス、それぞれのレベルに合わせて調整しながら行います。
呼吸と瞑想のクラスと合わせてご参加いただくと、よりヨガの奥深さに触れることができます。
通常クラスと同料金、予約必要なし。 詳細はこちら

呼吸と瞑想/サリ
1月24日(日)16:15−17:30 東伊場スタジオ
集中をもたらす静かな時間はヨガの奥深さに導いてくれます。
ハタヨガのクラスと合わせてご参加いただくと、体と呼吸とマインドの一体感をより感じやすくなります。
通常クラスと同料金、予約必要なし。 詳細はこちら

アーユルヴェーダ 〜自分の体質を知ろう〜/サリ
1月31日(日)14:30−16:30 東伊場スタジオ
5000年の歴史を持つインドの医学アーユルヴェーダ。
自分の体質をチェックして、それぞれに合う食生活や生活習慣、ヨガとの繋がりをみていきます。
通常クラスと同料金、予約必要あり。 詳細はこちら

浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com