３月のスケジュール

★３月の休み・代行
なし

★３月のワークショップ
マハ・シヴァラトリWS／サリ

３月３日（日）９：３０〜　西山スタジオ

片足の鳩のポーズ（エーカパーダラージャカポタアーサナ）の準備と安全に練習を進めていくコツを学びます。

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ハタ・オールレベル＠東伊場／サリ
３月１０日（日）１４：３０〜　東伊場スタジオ
ハタヨガをそれぞれのレベルに合わせて調整しながらクラスを行います。
通常クラスと同料金　予約必要なし　詳細はこちら

感じてわかる骨盤底への意識／理学療法士　太田麻子
３月２４日（日）モジュール１：１４：３０、モジュール２：１６：００　西山スタジオ
座学、セルフワークやペアワーク、ハタヨガの練習を通して骨盤底への理解を深めていきます。
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ヨガサダナ・瞑想と呼吸／サリ
３月３１日（日）８：００〜　西山スタジオ
２０分間の瞑想の後にバンダの練習、早いリズムの呼吸法、ゆったりとしたリズムの呼吸法の順で行います。
通常クラスと同料金　予約必要なし　詳細はこちら

ヨガサダナ・アーサナ／サリ
３月３１日（日）９：４５〜　西山スタジオ
安定したポーズの中に呼吸とバンダへの意識を深め、強さと柔らかさとバランス力を養います。
通常クラスと同料金　予約必要なし　詳細はこちら

浜松市のヨガスタジオ　Yoga Shala（ヨガシャラ浜松）　http://www.yogashala-hama.com