１０月スケジュール
１０月のスケジュールをアップしました ⇒ スケジュール
★１０月から変更のクラス
金曜日 １３：３０〜１２：００ リラックス／サリ
⇒ 時間変更 １０：３０〜１２：００
★１０月の休講・代行
６日（土）１５：３０〜 アシュタンガ／マミ ⇒ 休講
１８日（木）１９：３０〜 ハタ・オールレベル／サリ ⇒ 代行マミ
１９日（金）１０：３０〜 リラックス／サリ ⇒ 休講
★１０月の特別クラス ※予約が必要です
陰ヨガ＆マッサージ（サリ・ナラヤナ） １４日（日）１７：００〜１９：００
タイ古式マッサージのナラヤナさんによるヘッド＆ショルダーマッサージ
陰ヨガの合間に１人１０分ずつ行います
詳細はコチラ ⇒ ワークショップ
呼吸と瞑想（サリ） ２１日（日）１６：００〜１７：３０
プラナヤマ（呼吸法）とメディテーションのクラス
少し体をほぐして座る準備をし、簡単な呼吸法と最後に２０分程の瞑想を行います
初心者の方でも無理なく参加できるようにゆっくりやっていきますので
お気軽にご参加ください
普段のクラスで呼吸が難しいと感じている方、呼吸がなかなか深まらない方、落ち着いた時間を持ちたい方におススメです
料金は通常クラスと同じです
★ビーチクリーン＆ヨガ
今年のビーチクリーン＆ヨガは残りあと２回
少し涼しくなってきたので、冷えないように上着や靴下等の準備をお忘れなく
１０月７日（日）
ビーチクリーン １５：００〜１６：３０
ビーチヨガ １６：３０〜１７：３０
★１０月から変更のクラス
金曜日 １３：３０〜１２：００ リラックス／サリ
⇒ 時間変更 １０：３０〜１２：００
★１０月の休講・代行
６日（土）１５：３０〜 アシュタンガ／マミ ⇒ 休講
１８日（木）１９：３０〜 ハタ・オールレベル／サリ ⇒ 代行マミ
１９日（金）１０：３０〜 リラックス／サリ ⇒ 休講
★１０月の特別クラス ※予約が必要です
陰ヨガ＆マッサージ（サリ・ナラヤナ） １４日（日）１７：００〜１９：００
タイ古式マッサージのナラヤナさんによるヘッド＆ショルダーマッサージ
陰ヨガの合間に１人１０分ずつ行います
詳細はコチラ ⇒ ワークショップ
呼吸と瞑想（サリ） ２１日（日）１６：００〜１７：３０
プラナヤマ（呼吸法）とメディテーションのクラス
少し体をほぐして座る準備をし、簡単な呼吸法と最後に２０分程の瞑想を行います
初心者の方でも無理なく参加できるようにゆっくりやっていきますので
お気軽にご参加ください
普段のクラスで呼吸が難しいと感じている方、呼吸がなかなか深まらない方、落ち着いた時間を持ちたい方におススメです
料金は通常クラスと同じです
★ビーチクリーン＆ヨガ
今年のビーチクリーン＆ヨガは残りあと２回
少し涼しくなってきたので、冷えないように上着や靴下等の準備をお忘れなく
１０月７日（日）
ビーチクリーン １５：００〜１６：３０
ビーチヨガ １６：３０〜１７：３０
