アーユルヴェーダ・ドーシャを整えるアロマオイル

この3日間はアーユルヴェーダの考え方に基づいて、身体を整えるヨガをしています。
昨日は風と空の性質を持つヴァータを整えるクラス。
ゆったりとグラウンディングするためのプラーナーヤーマとアーサナ、スパイスティー。
アロマは温める要素のあるジンジャーオイルを使いました。



今日は火と水の性質を持つピッタを整えるクラス。
フォーカスしすぎず広がりとゆだねることをテーマに行います。
アロマはラベンダーとカモミール。

明日は地と水の性質を持つカパを整えるクラス。
エネルギーを引き上げて軽やかさを養います。
アロマはレモングラスになります!


浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com