陰ヨガ&マッサージ&ベジカレーWSの写真
タイ古式ナラヤナさんとのコラボワークショップを行いました。
リピーターの方も多く、毎回ご好評をいただいています〜!
今回の陰ヨガは、夏の暑さをやわらげるように体を冷ます呼吸法から行いました。
ポーズはゆっくり時間を取って入っていき、集中することと緩めることの絶妙なバランスをさぐっていきます。
マッサージは首から肩、頭にかけて行います。
適度な圧が心地よく、マッサージの後また陰ヨガに戻ってさらにリラックス状態に〜!
今回のナラヤナさんのベジカレーは、この連日の暑さのため少しマイルドに作ってくれました。
サラダもさっぱりでカレーによく合います。
サリ担当のデザートのシュリカンドは、今回は豆乳からヨーグルトを作り甘味はココナッツシュガーを使いました。
チャイも豆乳でさっぱりめ。
スパイスがたくさん入っていますー!
次回は2019年のお正月です!
浜松市のヨガスタジオ Yoga Shala(ヨガシャラ浜松) http://www.yogashala-hama.com