陰ヨガ＆マッサージ＆ベジカレーWSの写真

タイ古式ナラヤナさんとのコラボワークショップを行いました。

リピーターの方も多く、毎回ご好評をいただいています〜！

今回の陰ヨガは、夏の暑さをやわらげるように体を冷ます呼吸法から行いました。

ポーズはゆっくり時間を取って入っていき、集中することと緩めることの絶妙なバランスをさぐっていきます。

マッサージは首から肩、頭にかけて行います。

適度な圧が心地よく、マッサージの後また陰ヨガに戻ってさらにリラックス状態に〜！

今回のナラヤナさんのベジカレーは、この連日の暑さのため少しマイルドに作ってくれました。

サラダもさっぱりでカレーによく合います。

サリ担当のデザートのシュリカンドは、今回は豆乳からヨーグルトを作り甘味はココナッツシュガーを使いました。

チャイも豆乳でさっぱりめ。

スパイスがたくさん入っていますー！

次回は２０１９年のお正月です！

浜松市のヨガスタジオ　Yoga Shala（ヨガシャラ浜松）　http://www.yogashala-hama.com