骨盤底ワークショップが終了しました！

理学療法士の太田麻子さんによる骨盤底ワークショップが終了しました。

意識を向けながら丁寧に動く楽しさを感じることができました。

前半はガイコツのルルオ君やiPadを使って、骨盤底や体の機能を確認。

自分の骨を触ってみることで確認もしていきました。

尾骨どこ〜！？

ペアワークで骨盤底を意識すること緩めることをしていきます。

後半はアーサナの中で実感。

  

お疲れさまでした〜！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！！
遠方から来てくれた麻子ちゃんとお手伝いに駆けつけてくれたはなえちゃん、また来てね。

浜松市のヨガスタジオ　Yoga Shala（ヨガシャラ浜松）　http://www.yogashala-hama.com