後屈で整えます
ヨガの練習をしながら時々思うのは
もし半年間逆立ちの練習をしなくても多分半年後に逆立ちはできる
けれど後屈は半年間練習しなかったらかなり難しくなっているだろうなーということ。
普段の生活では後屈的な動きが少ないので、後屈ポーズは継続が大切です。
そして後屈的な動きに慣れていない分、無理してやると怪我をしやすいポーズでもあります。
積み重ねの中で調整をしていけば身体は整えられるので、根気よく自分と向き合っていきましょう。
身体が開くと心にも繋がっていきます。
後屈ポーズ練習クラス
１２月１４日（日）１０：００〜１１：３０
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