２月のスケジュール
＜２月通常クラスの休み＞ なし
＜２月のワークショップ＞
マハシヴァラトリ・フローヨガ ２月１日（日）１０：００〜１１：３０ 要予約
ハタヨガ@東伊場 ２月８日（日）１０：００〜１１：３０ 要予約
ヨガサダナ／瞑想と呼吸 ２月２２日（日）９：００〜１０：３０
ヨガサダナ／アーサナ ２月２２日（日）１０：４５～１２：１５
＊2/15は浜松シティマラソン開催でスタジオ周辺の交通が混雑するためクラス無しです
＜２０２６年の南インドリトリートのお知らせ＞
崖の下にアラビア海が広がる町、南インドのバルカラでリトリートを行います。
南インドヨガリトリート 2026年8月9日～13日
１〜２月は胸を開く後屈系のポーズを多く取り入れています。
後屈は体幹の強さが伴うと楽にポーズを取ることができます。
きつく感じたら、もう一度自分の中心軸に戻って、
今週日曜は後屈系のポーズ、踊るシヴァ神=
2月15日はインドのお祭りマハ・シヴァラトリの日。
シヴァ神とパールヴァティ女神を讃える日です。