11/18 ヨガと菜食ごはん@いのうえ

水辺のお宿いのうえさんでのワークショップ第2弾。

今回のヨガはハタヨガについての座学と実践を行います。

ヨガを少しずつ深めてくると、出てくる疑問・・・そもそもヨガとは何?

そのヒントとなる考え方、ヨガの叡智について学び、理解を深めていきます。

そしてヨガ後はいのうえさん特製の菜食ごはんです〜☆

ご希望の方には、食事後にナラヤナさんによる出張マッサージもあり。

限定6名となりますので、お早めにご予約ください。



『ヨガと菜食ごはん@いのうえ』

【日時】2012年11月18日(日) 15:30〜20:30頃まで

【場所】水辺のお宿 いのうえ

【内容】

第1部 座学 15:30〜16:30

   ヨガとは、パンチャコーシャ(五蔵説)、アシュタンガ(八枝則)について

第2部 実践 16:30〜18:00
  
   ハタヨガの基本ポーズ、プラナヤマ、メディテーション

第3部 ごはんとサットサンガ 18:00〜20:00

   いのうえさん特製の菜食ごはん♪ 豪華でとっても美味しいです〜!!!

第4部(希望者のみ) タイ古式マッサージ 20:00頃〜

   タイ古式マッサージのナラヤナさんによる出張マッサージ 45分 3000円



【参加費】5500円(座学、アーサナ、食事)、マッサージは別料金

【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装(寒くないように厚めの上着等も)

【定員】6名

【講師】サリ