３月スケジュール
３月のスケジュールをアップしました ⇒ スケジュール
★３月の休講・変更
２日（土）１３：３０〜 ハタ・ベーシック／サリ ⇒ 代行マミ
９日（土）１０：３０〜 ヴィンヤサ・フロー／サリ ⇒ 時間変更１５：３０〜
９日（土）１５：３０〜 アシュタンガ／マミ ⇒ 休講
２８日（木）１９：３０〜 リラックス／ユウイチ ⇒ 休講
３０日（土）１５：３０〜 アシュタンガ／マミ ⇒ 休講
★３月の特別クラス
陰陽ヨガ ３月１０日（日）１５：００〜１６：３０／サリ
ココロとカラダの内にある陰と陽のバランスを整え、今ここに在ることを感じます。
シヴァの日ということもあり、シヴァ神にちなんだアーサナも取り入れます。
通常クラスと同じ料金 ※予約必要なし
マハ・シヴァラトリ ３月１０日（日）１７：００〜１８：３０頃
マハ・シヴァラトリとはシヴァ神を讃えるお祭り。
インドの神様のお話とマントラやバジャン（神様を讃える歌）で共に過ごしましょう。
チャイを飲みながらインドの写真もご紹介します。
参加費５００円。 ※予約必要なし
詳細はコチラ
プラナヤマ＆メディテーション ３月２４日（日）１６：００〜１７：３０／サリ
呼吸法と瞑想のクラス。身体をほぐして座る準備をした後、呼吸の練習と２０分程の瞑想を行います。普段のクラスで呼吸が難しいと感じている方、呼吸がなかなか深まらない方、落ち着いた時間を持ちたい方におすすめです。 ※予約必要なし
詳細はコチラ
はじめましてヨガ ３月３１日（日）１０：３０〜１２：００／サリ
ヨガを始めようと考えている方、ヨガを始めたばかりの方にも気持ち良くヨガを感じていただけるようにゆっくりとガイドしていきます。
初心に戻りたい方も大歓迎です。 ※要予約
詳細は後日
★その他のイベント
ぬくもり市 ３月２日（土）１０：００〜１６：００
遠州綿紬の魅力を発信するぬくもり市がサーラプラザ浜松にて行われます。
その中で遠州綿紬を使ったヨガウェアや作務衣のファッションショーが行われ、サリがヨガ出演します。（１３：００から数分間）
お店などの出店もあるようなのでぜひ遊びにお越し下さい！
http://enshujimap.hamazo.tv/
１００人チャリティヨガ ３月９日（土）１０：３０集合 １１：００〜１２：３０
東北大震災のチャリティとして、浜松ガーデンパークでヨガを行います。
外ヨガになるので寒くない服装で、ヨガマットやタオル持参でお越し下さい。
参加費無料、募金を受け付けています。
マミとサリがお手伝いで参加しますので、お気軽にご参加ください。
★３月の休講・変更
２日（土）１３：３０〜 ハタ・ベーシック／サリ ⇒ 代行マミ
９日（土）１０：３０〜 ヴィンヤサ・フロー／サリ ⇒ 時間変更１５：３０〜
９日（土）１５：３０〜 アシュタンガ／マミ ⇒ 休講
２８日（木）１９：３０〜 リラックス／ユウイチ ⇒ 休講
３０日（土）１５：３０〜 アシュタンガ／マミ ⇒ 休講
★３月の特別クラス
陰陽ヨガ ３月１０日（日）１５：００〜１６：３０／サリ
ココロとカラダの内にある陰と陽のバランスを整え、今ここに在ることを感じます。
シヴァの日ということもあり、シヴァ神にちなんだアーサナも取り入れます。
通常クラスと同じ料金 ※予約必要なし
マハ・シヴァラトリ ３月１０日（日）１７：００〜１８：３０頃
マハ・シヴァラトリとはシヴァ神を讃えるお祭り。
インドの神様のお話とマントラやバジャン（神様を讃える歌）で共に過ごしましょう。
チャイを飲みながらインドの写真もご紹介します。
参加費５００円。 ※予約必要なし
詳細はコチラ
プラナヤマ＆メディテーション ３月２４日（日）１６：００〜１７：３０／サリ
呼吸法と瞑想のクラス。身体をほぐして座る準備をした後、呼吸の練習と２０分程の瞑想を行います。普段のクラスで呼吸が難しいと感じている方、呼吸がなかなか深まらない方、落ち着いた時間を持ちたい方におすすめです。 ※予約必要なし
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はじめましてヨガ ３月３１日（日）１０：３０〜１２：００／サリ
ヨガを始めようと考えている方、ヨガを始めたばかりの方にも気持ち良くヨガを感じていただけるようにゆっくりとガイドしていきます。
初心に戻りたい方も大歓迎です。 ※要予約
詳細は後日
★その他のイベント
ぬくもり市 ３月２日（土）１０：００〜１６：００
遠州綿紬の魅力を発信するぬくもり市がサーラプラザ浜松にて行われます。
その中で遠州綿紬を使ったヨガウェアや作務衣のファッションショーが行われ、サリがヨガ出演します。（１３：００から数分間）
お店などの出店もあるようなのでぜひ遊びにお越し下さい！
http://enshujimap.hamazo.tv/
１００人チャリティヨガ ３月９日（土）１０：３０集合 １１：００〜１２：３０
東北大震災のチャリティとして、浜松ガーデンパークでヨガを行います。
外ヨガになるので寒くない服装で、ヨガマットやタオル持参でお越し下さい。
参加費無料、募金を受け付けています。
マミとサリがお手伝いで参加しますので、お気軽にご参加ください。
