YouTubeで動画を配信します（11月1日〜3日の期間限定）
10月30日からクラススケジュールが変則的になるため、期間限定で動画を無料配信します。
内容はハタ・ベーシック75分／サリ （実際は80分ほどの長さになります）
テーマは「瞑想に向かう」で、内側に意識を向ける助けになるようバランスのポーズを中心に、そして瞑想の座る状態を作りやすくするため股関節周りの動きも多くしています。
11月と12月のスタジオクラス（サリ担当クラス、リラックス以外）のテーマもこの内容で行っていくので、予習にもどうぞ。
長い動画なので途中からでもやりやすいように、概要欄に時間配分を載せています。
編集なしの撮りっぱなし動画なので見づらいかもしれませんが、ご活用いただけたらと思います。
視聴希望の方にはリンクをお送りしますのでご連絡下さい。
メール：yogashala.h＊gmail.com（＊を＠に変更してください）
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