逆さまの世界を見てみよう！
ヨガは体が第一ではないし、無理に難しいポーズをやる必要はない。
ないのだけれど、難しければ自分を観察するようになります。
どうやったら体をうまく扱えるのか、呼吸はどうなのか。
いろんな気持ちが出てきて、それとどう向き合うかという課題も出てきます。
その中には多くの気づきがあります。
一歩進んだ時の喜びや、練習後に体や心が緩んでいくのも貴重な時間。
少しのチャレンジは、気づきの瞬間に出会う機会を多くしてくれます。
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